经常吃的香蕉怎样避免与不宜食材搭配吃得更健康
方法/步骤
1、1:懒孽匙祧香蕉与李子相宜，香蕉与李子汁，有活血生津、清热、润肠通便之功效，适于肝硬化伴随便秘者食用。2:香蕉与银耳相宜，二荨层吒椋者再搭配百合、枸杞子做汤，具有养阴润肺、生津整肠的功效。3:香蕉与巧克力相宜，在情绪低落时可适当吃一些香蕉、巧克力等食品，起到兴奋神经系统，改善心情。
2、4:香蕉与冰糖相宜，香蕉清日润燥解毒生津，冰糖甘润。二者搭配，可滋润肠燥，通便泻热，止咳生津、滋润肺器官。5:香蕉与花生相宜，二者同食，所含的烟酸与色氨酸一起作用，可提高烟酸含量，维持皮肤、消化及神经系统的健康。
3、6:香蕉与芦笋慎搭配，芦笋中含有钾、该等矿物质，与香蕉所含的果酸结合，会刺激肠胃，易导致恶心、呕吐、腹痛等症状。7:香蕉与牛奶慎同食，牛奶中含有丰富的蛋白质，香蕉中含有果酸，二者相遇极易引发肠道消化不良。
4、8:香蕉于火腿不宜搭配，火腿含有亚硝酸盐，香蕉含有二级胺。二者同食会产生亚硝氨，虽然量小，还是尽量不搭配使用。9:香蕉与菠萝不宜搭配，二者钾含量都比较高，大量食用会使血钾浓度增加，对患有急性或慢性肾炎、肾功能不全的人不利。
5、10砜实蛰斓:宜吃人群运动员，香蕉属于高钾食品，钾离子可强化机理及肌肉耐力，因此也特别受运动员的喜爱。11:脾胃虚寒者不宜多食芟坳葩津，香蕉性寒，脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食。12:香蕉忌空腹食用，香蕉中含有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。
