不知大家是否和我一样，常常吃完东西嘴巴会发酸呢？针对这个问题，我查找了相关的原因，就如何改善这个状况做出了计划，本篇把我的情况和计划分享如下。
工具/原料
嘴
方法/步骤
1、我的情况。到了该养生的年龄了，自然会开始注意自己身体的异常情况，不像小朋友那般肆意妄为，否则人苍老的速度像坐飞机那么快。其实吃东西嘴巴发酸这个情况，我一直都有，只不过，最近闲下来休息，特别去关注了，二来也是因为情况比较严重了，不得不防。借着休息的机会我要好好找找原因，看看可以做点什么改善这个情况。回想以前的症状，记不太清除，不过最近有几次好像是在喝粥以后发生的，在喝完粥一段时间内，口水都是酸的，这酸的感觉像是吃了没熟透的黄皮一样，幸好持续的时间不长，过一两个小时也就消失了，刷牙以后会舒服一点，情况大概就是这样。
2、可能相关的原因。为了健康的着想，为了可以长长久久地活着，我认为，烂瘀佐栾这些小问题马虎不得，小现象可能有大寓意，如果一开始没聍铝遒灰有防治好，到老了烙下病根那就得遭罪喽。我搜罗到的原因主要有以下这些，先来看看：吃过甜食；着凉，胃酸、唾液分泌过多；消化不良，导致胃酸过多，肠胃运动慢，胃火；胃炎、消化性溃疡、十二指肠溃疡；口腔疾病，或口腔卫生没做好；胃寒，胃寒通常是因为常吃生冷食物，冷热交替进食导致，它会令嘴巴分泌出更多的唾液，使吃到嘴里的淀粉更快地转化成让人感到酸味的物质；肝胃不和，肝胃炎；脾胃气弱、肝经郁热；内分泌失调；肝胆热；1反流性食管炎；1幽门螺旋杆菌感染；等等。
3、我的分析。从以上所列的原因可以看出，导致吃完东西嘴巴发酸的原因，总的来说是身体里几个部位出现了问题，一是胃部（或消化系统），这是最主要的部位，大部分情况都和它出现问题有关，二是口腔，三是肝，四是脾，或者是它们其中几个出现问题的综合反应，所以在为缓解自己的情况计划应对措施时，我就可以针对可能是由这几个部位出现的问题来规划自己的行为准则，以此要求自己。像我的情况，判断是炎症类型的，可能是脾胃不好，或是口腔卫生没有做好，又或是胃寒、内分泌失调这些问题，但总体来说问题不大，综合起来一并防治差不多了，保证身体健康能做到以下提到的措施就不错了。
4、改善措施1：饮食。饮食规律，按时吃饭，避免冷热交替地吃东西，避免饱一顿饿一顿，以殓榴赏蹋防造成胃寒；多慊劐接渴吃粗粮，粗粮中富含纤维素，多吃可以帮助消化系统运转，养脾养胃，改善肠道环境；不论是什么情况，也不论哪个器官出现问题，都尽量不要吃辛辣刺激性食物，比如煎炸食品等，也不要吸烟喝酒，这些食品对身体的伤害极大；肝经郁热的人适宜吃清凉的食物，比如海带明子汤、生鱼片枸杞汤等；脾虚的人，宜进食补脾益气、开胃的食品，如橘红糕、马铃薯、党参杞子淮山煲乌鸡等，更多的可自行查找；调节内分泌多吃新鲜蔬菜水果、高蛋白食物，多喝水保证代谢正常。我主要选择适合自己的，其他的适当兼顾，防范于未然。
5、改善措施2：保健药品。如果消化不良，可食用促消化保健药品；如果是幽门螺旋杆菌感染引起的症状，相关药物有：奥美拉唑胶囊、胃复春片、得必泰颗粒、羟氨苄青霉素、阿莫西林胶囊等（此处过于专业，请咨询医师为准）；维生素片，急需补充维生素的可以适宜食用。我所列这些药品，主要是以防不时之需，并不主张过多吃药。
6、改善措施3：其他生活习惯。降低生活节奏，调整紧张的精神，避免过度劳累，保持积极向上的心态；寒冷天气注意保暖，特别是腹部的保暖；注意清洁口腔，多漱口刷牙，防止细菌滋生、感染发炎，最好每次饭后刷牙漱口；多参加各种锻炼运动，增强体质；注意休息，保证充足睡眠。
