本经验开始部分如果出现了视鸩月猎塘频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要分享的是：让大脑提高免疫力的方法有哪些
方法/步骤
1、培养爱笑的个性，这个简单动作，对大脑神经带来的力量，超乎想像。
2、每天花几个小时从事对自己具挑战性的智能活动，例如在工作上多解决复杂的问题、阅读书籍、听演讲、下棋
3、放松，可以阻断大脑释放刺激压力产生的神经化学物质
4、松不是指窝在沙发当电视虫，而是用心扫描自己身体每个部份，消除肌肉的紧张与身体的疲劳
5、打呵欠可以在大脑某些部位引发独特的神经活动，与社群意识、同理心的产生有直接关系
6、可以把运动看成动态的静观，因为运动涉及充份专注并且用心协调身体的动作与呼吸，带来放松与灵性安适。
