三七粉的正确吃法怎么吃

三七粉的正确吃法怎么吃

工具/原料

三七粉的正确吃法怎么吃

三七粉的正确吃法怎么吃

方法/步骤

1、三七粉是分生吃与熟吃擢爻充种的，不同吃法有不同的作用，不同人的体质不同，吸收情况不同，因此效果有所差异，还有因三七善飧琳宴品质差异，例如30头三七不如20头三七，三七产地等，三七主产文山，可以拿三七园丁的文山三七，下面小编具体阐述三七生吃与熟吃的吃法。

生吃

1、三七生吃，用温水泡开即可，每次3g左右，一日2次，因三七有些微苦，可以加些蜂蜜进去，胃不好饭后用，空腹容易吸收

熟吃

1、三七熟吃，可以煲汤。笪瞵岔语　杞子三七煲鸡汤　　菜系及功效：气血双补食谱幼儿菜谱补虚养身食谱明目镒墚芬项食谱益智补脑食谱　　口味：原本味工艺：煮　　杞子三七煲鸡汤的制作材料：　　主料：鸡400克,猪肉(瘦)200克　　辅料：枸杞子25克,三七8克　　调料：姜5克　　

2、　制作　　1.鸡切去脚，洗净，放入滚水中煮十分钟，取起洗净，滴干水。猪肉放入滚水中煮五分钟，取起洗净。　　2.杞子洗净，田七洗净，捣碎。　　3.水12杯或适量放入煲滚，放入鸡，猪肉，杞子，田七，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味

3、三七菊花粥制作方法：三七粉10克、糯米100克、菊花5克、糖适量。将糯米淘洗干净放入电饭煲中，加水煮至米烂后，加入三七粉、菊花煮成粥即可。