冬季十分容易上火,尤其是过年过节的时候,比如吃了很多的肉食品水貔藻疽,或者是吃了一些干果,再或者是感冒过后火大的厉害,又或者是吸烟造成的肺火很大,这时吃些下火的食物、食品,可以很好的帮助恢复健康。
方法/步骤
1、多喝一些绿茶。绿茶可以清理肠胃,并且多喝水促进新陈代谢,可以很好的帮助去火、下火。
2、雪花梨。上火的时候多吃一些雪花梨,梨性凉,对去火下火很有帮助。
3、冰糖雪梨。冰糖雪梨是用冰糖和梨子煮成的汁水,不仅下火,而且味道很好。
4、凉拌白菜。凉拌白菜是缬方焱蜱一道素菜,自己切些白菜丝,调一些生抽和醋,或者再放一点鸡精等,却是一个很好的下火菜。
5、芹菜花生。芹菜花生是一个小菜,花生煮熟,芹菜水焯,两个拌在一起,调些佐料,十分清口,去火。
6、冰镇啤酒。冰镇啤酒多喝一些,十分易于下火。