凌晨的学校宿舍里，大三女生殛忉惬筢尖叫后不治身亡，相信大家还是记忆犹新的。再有就是IT男马桶上猝死，这些恐怖的场景，这樱厮吞簌些突如其来的事件，相信大家也都是惊呆了。随着生活节奏的加快，很多人都在忙碌中度过每一天，很多人处于亚健康状态，我们有必要了解一下什么是猝死，以及应该如何来提高生活质量，以免这样的悲剧发生。
方法/步骤
1、什么是猝死：猝死就是意外的突然死亡。一般认为发病后6小时内死亡的均为猝死。最常见的猝死，主要是由心脏病而导致的意外死亡。
2、猝死的原因：猝死的原因有很多：多数是有心脏病的原因，另外，男性过度的疲劳工作也可能会导致猝死等；
3、猝死的征兆：a,猝死前可能会有精神情绪的波动；b,可能会出现胸闷胸痛；c,可能头晕、头痛、疲乏的感觉；d,也可能会有肢体麻木等感觉。
4、预防猝死：a，定期的进行体检；b，身体不舒渲舫蒇芘服时要及时就医；c，要有良好的起居习惯；d，保持心情的舒畅，经常锻炼身体；除了这些还有很多，总之要保持一颗积极的心，善待自己。