每个人都想永远年轻，可是我们的年龄却越来越大了，真的就只能这样认命的衰老下去吗?不!虽然我们不能改变我们的年龄，但我们可以改变自己的肌龄啊!那么，怎么样才能改变自己的肌龄呢?下面，就跟护肤达人一起来看看吧!
方法/步骤
1、常喝蜂蜜水能有效促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，使肌肤年轻、细腻，还能减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患!而且深暗色的蜂蜜比浅色的蜂蜜更有效!
2、白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用。而白醋洗脸更是能嫩肤、除皱、去粉刺雀斑的作用!用加入食醋的温水洗脸和洗手，然后5分钟之后换清水清洗干净，能让皮肤变得光洁、细嫩。
3、常食用色彩明亮的水果、蔬菜，如西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。这些都会帮你对抗自由基对身体的损害，减少细纹、皱纹和感染。
4、酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，会使肌肤柔嫩、细腻，而酸奶的补钙效果优于任何一种食淦甓特猩物，更容易被人体吸收。所以除了应每萼甜啭逖天喝一杯酸奶外，还可以常敷酸奶面膜，酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，同样有很好的嫩肤养颜效果。
5、人体内充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。餐前饮水不仅能减食量，补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
6、抗氧化保湿喷雾是绝对不能少的!它不但有保湿补水的功效，而且可以延缓肌肤衰老，虽然效果不大，但是日坚持下来你的皮肤会比不保养的人好很多，随时拿出来喷一下对皮肤百利而无一害。
7、玫瑰花能有效美白祛斑、解决月经失调的问题。坚持喝玫瑰花茶一段时间后，能让自己的脸色同花瓣缬方焱蜱一样变得红操甜营昏润起来。另外玫瑰精油泡澡也是很好美肤养颜的好方 法，滴入8-10滴玫瑰精油，在浴缸中泡浴15-20分钟，让全身每一个细胞都得到玫瑰的滋养。注意泡澡时间不宜过长!以上这些方法都能让你拥有好肌肤，亦或者使用贵肤产品，帮助调理肌肤，拥有臻贵肌肤！
