哺乳期能吃鹅肝吗

哺乳期能吃鹅肝吗

工具/原料

宝宝

妈妈

方法/步骤

1、哺乳期妈妈是可以吃鹅肝的，但是要控制量哦。

2、鹅肝营养丰富，维生素A、B族维生素，尤其是维生素B2，还有铁元素，都是比较丰富的。

3、哺乳期妈妈适量吃一点，可以促进能量代谢，增强免疫力，防止缺铁性贫血，提高奶水质量。

4、但它的脂肪和胆固醇含量很高，不利于控制能量摄入

5、吃多还容易增加慢性病的风险。