秋季养生新品～秋冬季节身体进入另一个状态是进补的好时机，性昼缙倘补也可以补的健康就不至于长肉（膘biao）反而可以让身体更健康，提好免疫力和精神头?患修校楷?这款是对女生很好，当然对男生也好第一次炖了一锅，回家的时候我对象已经把半锅基本吃完了??
食材
银耳1朵
冰糖50克
水2400毫升
红枣N颗我都按人数一个人两颗
枸杞20粒一小把
桂圆干N颗我都按人数一个人两颗
方法/步骤
1、银耳一朵温水泡发，大概半个小时，银耳还是挺吸水擢爻充种的，泡的时候可以多放一些水。泡发好之后洗净，硬蒂的地方不要，撕成图左侧的小块，倒入2400毫升水
2、冰糖我用的黄冰糖，白的也行，50克冰糖，把冰糖放入锅中和银耳一起大火煮开，8分钟左右，转小火开始慢炖
3、一稍僚敉视个小时以后可以发现银耳汤不再是白色，而是微微发黄的颜色，用勺子称出来一勺倒回去可以看到不是那么稀了，有一点点的粘稠感，已经产生了胶质的感觉。
4、还有一个判断的办法，就是你会发现液体部分很多气泡，就是粘稠了
5、倒入红枣，枸杞，桂圆干再炖15分钟。
6、完成?了～秋冬可以趁热吃，夏天可以放凉了冰镇吃??
7、啦啦啦～
