有很常一段时间,非常的抑郁,尤其是在远嫁到一个陌生的地方,然蒹筻分虞后在一个陌生的地方生了小孩之后,时常觉得别人把自己当傻瓜看待荑樊综鲶,一个眼神,一个动作,一句话,到了我这里会立马神会到某一层含义,所以时常痛苦,时常纠结,看人与人相处的时候提防之心是很强的,说实话真的很累很累,恨自己想的太多，也恨自己的无能。直到有一天自己生病了,没有人照顾,很难受但又爬不动,已经没有心思去在意别人的种种了，只希望自己能够赶快好起来，就这一个愿望而已。那么如何才能做到让自己有适度的钝感呢？只要做到以下几点，我相信是可以帮助到我们自己的。
方法/步骤
1、能够适度的换位我们很多时候是站在自己的本们在思考问题的，很少站在别人的立场去思考，其实有时候冷静下来思考一下，若是自己遇到了类似的问题，是不是比对方处理的更好或者更差呢？如果做的更差，又何必时时揪着不放呢？如果做的更好，那就更加可以放下了，至少证明自己是有那个能力的。
2、允许个体的差异一个人，只要他不是先天性的痴呆或者弱智,他就有一种我最明白最聪明的优越感,不管是学者也好还是从来没上过一天学的人也罢,尤其是那些见识很短的人越以为自己最聪明,因为他呆的井很小,所以看到也就那么多，在他有限的认知范围里他以为那就是全部,这种人一般很难改造,并且很固执,仅仅是维护那一点点自以为是。
3、不要用别人错误惩罚自己，让自己也变得不堪我们时常是自己为难自己而不知,常常用别人的错误惩罚自己也不自知。面对无知的攻击时,我们只需要适度的钝感就可以了,因为过度的集中精神只会消耗自己本应该可以创造价值的大脑而已,不会让我们的心情有丝毫的乐感,我们生活有丝毫的进步。
4、我们畋吱渎胤看问题的角度不能太单一我记得以前跟一个老乡聊天的时候，他说一个他们那边的女大学生之后在嫁人生了小孩没多久之后就自杀了，我没有多惊讶，不是因为我很冷漠，而是我自己也有过生子的经历，擒歙常泺那种小孩出生以后，孤独无助的感觉我现在还记得，人在这个时候其实是需要别人给予自己鼓励的，但是往往婆家给不了这样安慰，不刺激已经是很不错了。这个时候人的思想会特别容易陷入一个死胡同而走不出来，也不会看的长远。那么在这个时候其实时需要一定的钝感的，对于他人也好，对于自己也罢，都要有一个包容的心，给自己给他人一点成长的空间。
5、打开自己的局面不要总是局限于某一种不变的状态，适当的出去走动走动，交一些特别优秀但跟自己又完全不一样的人，多看一些不同种类的书籍，让自己的局限在书中得到答案。对于这一点我深有感触，一个人到一个远地方，在一个陌生的城市嫁人生子，一度不敢教朋友，因为很害怕，也没有去充实自己，有很长一段时间是封闭自己的。但是后面发现这样不行，因为太压抑，所以就交了一些朋友，多看了一些书，思维也打开了很多。
