八大喝水养生法

今天教大家喝水喝出健康，喝出养生。八种喝水法，希望可以帮助到你。

工具/原料

水杯

白开水

方法/步骤

1、睡前喝水，预防心肌梗和中风。

2、起床喝水，预防便秘。

3、运动前喝水，不疲劳，更有活力。

4、饮酒时喝水，减少酒后口渴。

5、焦躁疲惫时，喝水醒脑。

6、晚上烧开水，水质更佳，口感更好。

7、大口喝水，等于没喝，要小口喝。

8、瓶装水最容易滋生细菌，最好别直接对着瓶口喝。