豆类的营养价值霹葺檠溥非常高,我国传统饮食讲究‘’五谷宜为养,失豆则不良‘’。大概意思是五谷虽然有营养,但没有豆子就会失去平衡。每天坚葆扒豳峤持使用豆类食品,人体可减少脂肪含量,增加免疫力,使我们降低患病的几率等等功效。
方法/步骤
1、(1)将豆类倒入网篮里,连网篮一起放入沸水中,搅拌半分钟。
2、豆子表面的虫子和虫卵被杀死,然后在倒入冷水中,浸泡后。
3、再将豆子放入阳光下暴晒,干透后放入罐中,并在表面放几瓣大蒜。
时间:2024-10-17 18:28:47
豆类的营养价值霹葺檠溥非常高,我国传统饮食讲究‘’五谷宜为养,失豆则不良‘’。大概意思是五谷虽然有营养,但没有豆子就会失去平衡。每天坚葆扒豳峤持使用豆类食品,人体可减少脂肪含量,增加免疫力,使我们降低患病的几率等等功效。
方法/步骤
1、(1)将豆类倒入网篮里,连网篮一起放入沸水中,搅拌半分钟。
2、豆子表面的虫子和虫卵被杀死,然后在倒入冷水中,浸泡后。
3、再将豆子放入阳光下暴晒,干透后放入罐中,并在表面放几瓣大蒜。