在人们的印象中，怀孕期间头发通常会变得乌黑亮丽，但是凡事总有例外，有些宝妈就说了，沩取庞予怀孕以后我开始掉栳摩狴矮头发，刚开始没在意，后来一掉一大把，就担心自己生过孩子后，就成秃子了。其实丽丽怀孕的时候就没有掉头发，事实上，在怀孕期间会脱发的女性还是占少数的，大多数的孕妇体内都会在这时候都会分泌更多的荷尔蒙，这种激素发生的变化会使女性的头发看起来比没怀孕的时候更加健康。调查研究表明，孕期脱发的发生率远远低于产后脱发。孕妈们不用过度担心，保持好心情是非常重要的。
方法/步骤
1、导致女性在妊娠期间脱发的原因有很多，其中最主要的原因是孕妇在怀孕期间，体内的黄体酮（又叫做孕酮）水平会比平时要高，如果怀孕的女性本身头发就比较干枯，那么在这种激素的影响下，就会变得更加干枯。如果是这种原因导致的孕期脱发，那么这类型的孕妇在妊娠中晚期脱发现象会更加严重，但是事实上，并不是直接连根脱发，而是在发根处断掉，这样的掉发现象看起来就会像脱发一样。
2、此外，孕期脱发的另外一个重要原因是，女性在怀孕期间由于身体经历各种酸痛和不舒服，以及面临分娩的不安情绪，导致孕妈睡眠质量不好，心情紧张，最后引发神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，就掉头发了。
3、对于有些到了怀孕中晚期脱发现象比较严重的孕妈，掉发的原因主要是在怀孕早期，体内各种激素的水平会发生变化，使得有些已经寿命该掉的头发延长了寿命，一般受到激素的影响，头发的寿命可以延长半年，于是到了怀孕中后期，脱发现象就会比较严重，但是在分娩之后，孕妈体内的各种激素水平会逐渐恢复正常，到那个时候，脱发问题就会消失。所以，如果是这种原因导致的孕期脱发，孕妈们不要过于紧张，应该保持放松的心情，防止心情抑郁加重脱发。
一般来说，应对脱发问题，一开始最好的做法是直接到医院去做一个检查，了解看是什么原因导致脱发，并且谨遵医嘱。此外，生活中注意五个小细节也可以有效预防孕期脱发哦。
1、补充营养经常脱发的准妈妈，身体里往往会缺铁。所以平时要注重饮食，可以多吃一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。此外，由于维生素E可以起到促进血液循环、加速毛发生长的作用，准妈妈们平时也要注意补充，可以多吃一些核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食品。
2、放松精神，充足睡眠要知道准妈妈如果精神状态不稳定，发质也会随之改变。所以在孕期一定要避免精神紧张，保持心情舒畅，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到脱发是一个暂时的过程，生产后很快就会长出如以往的秀发。同时还要保持良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的好习惯。
3、选用温和洗发液，正确野烛臬蒯洗发怀孕期间，孕妈不宜经常梳头哦，平时也不要太用力的拉拽头发。使用的洗发水要选择比较温和的，不要选香味浓，或者刺激性大的洗发水，有条件的话用孕婴皂洗头就是非粜涔彤痖常不错的，可以把阿萨米拉的皂皂在起泡网上打磨出泡沫，然后把泡沫在头皮上轻轻按压，不要特别着急，用这个孕婴皂洗头可能会有点干，之后再用干毛巾吸干头发上的水分，然后喷点纯露，深层滋养下头皮肌肤，这样就行了。头发最好是自然晾干，不要用吹风机吹。
4、秀发养护经常按摩可以起到促进血液循环的作用，有利于头发的新陈代谢。准妈妈平时可以利用指腹按摩头皮，使用阿萨米拉孕婴皂洗头时可以包括揉、捏、敲、擦等四个步骤：揉：揉时画圆，指甲不要竖起；捏：捏时力道放松；敲：敲时以发旋为中心前后左右移动；擦：擦时用姆指由正后往下面按。当然啦，宝爸来代劳就更好了啊。
5、良好的生活习惯怀孕期间，尽量不要吃刺激性食物，对于有些孕妈来说，喝酒，喝咖啡，熬夜这样的不良习惯一定要改掉哦，同时饮食上也要避免摄取过多的糖、盐，油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，阻碍毛囊成长。
