情绪，能反应一个人的当下状态，瞬息万变，且毫无规律可言，它可能是无意识的流露，但却实实在在影响我们的生活，作为有思想成年人，应该学会控制自我情绪，保持正确的情绪状态。
方法/步骤
1、冷静遇到情绪化的时候，最好的办法是冷静，俗话说“忍一时，风平浪静”，这句话的意思不是代表要一位的退缩和忍让，而是人在不理智、冲动的情况下容易做出后悔莫及的事情。
2、转换人在一种情绪中，容易沉浸无法自拔，这个时候就需要转换，无论是心情，还是环境，或是氛围，都可以影响一个人的情绪。转换情绪的办法：运动音乐交流环境
3、宣泄在各种各样的情绪压抑下，我们最终还是需要找到宣泄的途径，真正的释放情楗随葛菇绪。释放情绪的办法：大吃一顿，这世间唯有爱与美食不可辜负购物惺绅寨瞀旅行和爱的人在一起
PS
1、把最好的情绪留给爱你的人我们大多数时候都在外隐忍情绪，却把糟糕的情绪留给了身边爱你的人，其实家人才是最需要我们关爱的人。
