杂粮煎饼营养丰富，易消化，而且还有大量的粗纤维，能够促进肠蠕动，有利于堡盈耙楞排便，从而起到减肥的作用。该文章来自豆果美食达人作者薯条沾腐乳
食材
杂粮粉60克
清水90克
鸡蛋2个
培根4片
胡萝卜适量
彩椒适量
白芝麻适量
花生油少许
步骤
1、将培根煎熟
2、胡萝卜、彩椒切成粗丝
3、杂粮粉、清水放入碗中
4、搅拌至无颗粒状
5、平底不粘锅烧少许油，倒入一半面糊
6、小火煎至面糊凝固，打入一个鸡蛋
7、将蛋液覆盖整个煎饼
8、蛋液稍微凝固后翻面
9、继续小火煎至金黄
10、将煎好的饼夹出，重复上面步骤将另外一个饼煎好
11、鸡蛋面朝下，将胡萝卜、彩椒丝放在饼上
12、放上煎好的培根
13、将饼卷起来
14、开吃
