有些朋友很容易上火，上火了长痘痘，牙疼，口腔溃疡等各牡啾锯辏种不爽相约而至，除了痛苦还是痛苦，怎么办呢，也许你会吃药内调，这里我还是介绍一些食物调理的方法。
方法/步骤
1、首先要管好自己的嘴，不要吃哪些辛辣带火的食物，比如辣椒，辣条，火锅等，多吃清淡的食物。
2、西瓜性寒，有清热解暑，生津止渴，可清心火，可降胃火，还可利尿消肿的功效，多吃西瓜有助于身体去火。
3、梨子清热止咳的功效也相当不错，梨子性寒，可清肺火，还可以治疗便秘，除去口臭的功效。
4、苦瓜长得不好看而且味道也很苦，但苦瓜性寒，不但可明目去口臭，更重要的是它是解毒去火的美食。
5、瓜类能利尿清火的大家都知道还有冬瓜了，夏天炖点排骨冬瓜汤那即是美味也能养生，是清凉去火的大补汤了。
6、再有就是菊花，用两片菊花泡上一碗清茶，菊花不仅有清肝明目的功效，而且养眼又去火，每天喝上一杯有益健康。
