小米粥怎么做能减肥

小米粥怎么做能减肥

食材

小米一小碗

苹果1个

枸杞适量

冰糖4个

红枣5个

方法/步骤

1、红枣洗净泡好，如下图

2、苹果切块，如下图。

3、准备冰糖和枸杞，如下图。

4、盛出一小碗小米，如下图。

5、大火烧开后，用小火炖上20分钟

6、盛出后，尽快食用小米的健脾功效和苹果的果酸可加速体内脂肪代谢，减少体内脂肪。