hi，大家好欢迎收看香怡御艾的御艾小课文章，今天来和大家聊一聊艾灸补气血的这方面的知识，让大家知道艾灸可以补气血吗以及补气血艾灸哪些穴位效果比较好吧。大家也知道气和血是人体内的两大类基本物质，在我们生命活动中占有很重要的作用的！气的话可以是对人体有推动调控作用的，而血的话一般是对人体进行濡养，平时如果我们身体健康精神饱满的话人们就会说气色好！气色其实就是气血！气血好一般代表着我们脏腑功能比较正常！
方法/步骤
1、气血不足的表现有哪些：1.首先皮肤没有什么刑痊孜蛸光泽，有些人觉得自己皮肤没有弹性，而且皮肤皱纹比较多，这种情况一般就是气血不足引起的，气血不足会导致女性皮绩礓构稷肤比较粗糙有些人还会有斑。2.眼睛干涩以及头发枯黄这是气血不足的一种表现的，例如眼睛浑浊有红血丝或者说头发比较干枯，容易掉头发等都是气血不足的一种反应，因为头发的问题和肝肾有关系的，肝藏血，肾主发。3.手脚冰冷也是女性气血不足的一种反应的，有些人一年四季手脚都是暖暖的这就是气血充盈的表现反之的话就是气血不足。当然平时有些女性气血不足，也就是血虚的话面色苍白、失眠多梦以及头晕眼花等这种情况也是比较常见的，还有一些女性因为气血虚弱所以经量比较少颜色比较淡，经期经常性推迟，到后期可能会引起闭经等情况的。
2、像中医中常说的气血不足就是指的气虚以及血虚，气一般指的我们精气神以及元气，如果气虚的话会导致呼吸短促、身体虚弱、四肢乏力等问题的。而气为血之帅，血为气之母，气血之间是相互影响相互转化的，气旺则血充，气虚则血少，所以如果我们身体长期气血不足的话，身体是肯定会受到影响的，而且可能还会提前的衰老！而引起气血不足的原因有很多的，首先要考虑是不是自己脾胃比较差，也就是脾胃功能失调，平时如果胃有问题的话，那么会导致脾虚则运化无力，大家也知道脾胃是负责运化水谷精微的，脾虚就会导致运化无力从而导致气血的来源得不到保障。
3、其次不良的生活习惯也很容易引起气血不足的，例如经常性熬夜、或者说经常压力比较大、容易生气等也会导致我们身体机体功能紊乱从而引起气血不足。还有一些人体质比较弱，经常性生病，这类人肯定也是气血不足！还有一些人平时有些慢性出血的问题，例如崩漏、外伤出血或者说溃疡出血等情况也会导致我们贫血从而引起气血不足。
4、最后的情况可能就是运动量比较少了，烂瘀佐栾这也是一种原因，有些人经常久坐或者整天烫着缺少运动，就会导致我们人体气机运行适中处脾前侍獒于缓滞状态，就像水一样，经常流动的水一般是不会腐朽的，而一潭死水很容变质一样的。缺乏运动的人，其体内衰败的气血不能及时排出，虽然气血的“量”没有减少，但“质”却不符合要求，不具备应有的生理功能，同样会导致气血不足！所以说如果气血不足的话，我个人建议艾灸配合食补这样的话效果是比较好的!!因为气血不足一般还是我们脏腑功能有问题引起的，艾灸的话调理五脏六腑的问题效果很好的，我们经常性说心主血，肝藏血，脾统血，如果说心、肝、脾等有问题的话那么会导致气血不足，所以平时我们要多艾灸一下心俞穴、脾俞穴、肝俞穴这几个穴位，另外的话加上气海穴，补气的效果很好的!!
5、如果说平时脾胃能力比较差的话，那么你就加上脾俞穴和胃俞穴这几个穴位就好了！
6、如果时间充足的话，你再加上大椎穴、足三里、三阴交这些穴位，可以补阳气活气血等效果很不错的。
7、基本上穴位灸这么多了，这也算是全方位调理气血不足的穴位的，用艾灸盒艾灸的话效果会好一些的!!然后在和大家说一下食补吧，食补的话也是绿色天然的方法，如果平时觉得自己贫血或者气血不足，没事多吃一些红枣、阿娇以及肝脏类的食物，例如鸡肝或者猪肝等，最简单的方法是大家没事可以自己在家做猪肝瘦肉粥喝，补气血效果很好的。记得当时我媳妇怀孕的时候去医院检查贫血，然后后来让我妈做的猪肝瘦肉粥吃了一段时间之后去医院在检查的时候就不贫血了，所以食补也是一个很好的方法的。你像阿胶、枣类等食物补血益气、富含各种维生素等对人体好处真的非常多的。还有我们常说的枸杞也是补气血很好的食物的，没事可以枸杞泡水喝。