感谢您的收看，从冰箱里随便拿出点东西就能做菜，能最什么，拿出冰箱来解冻虾仁冷冻小会容易去壳加焯拜芪恨入调料面粉一充全煲镆起抓匀快速翻炒与抖去多余水分的蔬果一起拌匀勺入酸奶酪沙拉鲜，甜，酸，咸各有千秋你可卷入小煎会的饼皮里咬上一口，满口滋味，还不快试试啊！
食材
虾仁300g
生菜适量
香菜适量
面粉适量
蒜适量
柠檬适量
沙拉酱适量
饼皮适量
橄榄油适量
胡椒适量
海盐适量
红酒适量
辣椒粉适量
方法/步骤
1、虾仁滚面粉：虾洗净去壳，去虾泥，放入碗内，勺入面粉，翻动几下让虾仁裹上面粉。
2、新鲜吧，蔬菜：新鲜蔬菜洗净，抖去多余的水分，撕成小片。
3、油煎虾仁，不错吧：煎锅放在火上，烧热后倒入橄榄油，蒜瓣拍碎后放入锅内，倒入虾仁翻动几蛴蛩钔淞下，使虾仁均匀受热，数秒后调入红酒，盐，黑胡椒，再放入辣椒粉上色。
4、放入柠檬汁：青柠切半，挤入汁液，快速翻炒均匀，要让虾仁都受热均匀，贴锅内煎2-3分钟，直到虾仁筐毙险裆变得金黄。
5、加入蔬菜，营养丰富：撕好的蔬菜片放入碗中，加入香菜，虾仁一起放入蔬扯会迸莪菜中，拌匀尝下味道，需要可再调入盐和黑胡椒，柠檬汁。
6、收尾工作不可马虎：最后拌入酸奶酪沙拉酱，或将饼皮在平底锅小煎一会，放入虾仁蔬菜撷渤猫辣水沙拉，勺入酸奶酪沙拉，卷起食用。
