对于很多哺乳期的女性来说，在日常的生活中稍微的不注意就会发生堵奶的情况，这就就会导致没有足够的母乳喂养宝宝，那么哺乳期奶堵了怎么通奶呢？
方法/步骤
1、首先，可以在一些专业通乳的地方进行比较有针对性的按摩，不但没有什么副作用，同时又能够比较快的达到自己想要的效果。
2、其次，对于很多女性来说，也可以选择去看一下老中医，在中医的指导下使用一些重要排解堵奶的问题，也是非常不错的。
3、同时，对于哺乳期的女性来说，可能日常带孩子会比较累，但是也要保持好每天的运动量，这不仅有助于身体更健康，同时更有利于加快血液的循环。
4、有些哺乳期的女性可能日常的心情比较低落就会导致很多的戒彬尢欤问题，这种情况下如果被堵奶的话，就需要个人能够调整好自己的心情，积极乐观轻松的生活，才能够更好的享受带娃的快乐。
5、也有一些堵奶不是很严重的朋友可能在日常的生活中会采用毛巾热敷的方式来缓解问题，但是这就需要根据个人的实际情况去进行有针对性的调理才会更好。
6、当然，对于每个哺乳期的女性来说，为了更好擢爻充种的缓解或是预防堵奶，一定要注意好健康的饮食，同时保持良好的生活方式才会有更好的效果。同时也有助于自己更好的带娃。
