鸡胸肉是鸡体上最为细腻的部分,其不仅婢矩致扮蛋白质含量高,而且营养丰富脂肪低,是提高人体免疫力的极好佳品。鸡肉沙拉的做法并不难,准备好食材即可大展身手了。下面小编就给大家介绍自家鸡胸肉沙拉的廪咫錾净做法,希望您能喜欢。
食材
鸡胸肉100克
苹果,梨各50克
黄瓜,苦瓜,西红柿各50克
巧克力炼奶,奶油适量
番茄沙司,白糖适量
方法/步骤
1、把冰箱里的冷冻鸡胸肉拿出来消开后,再放入煮锅里,加适量撷渤猫辣水,加入炖肉调料包,盐,料酒,葱,姜,蒜,辣椒等煮上一个小时煮熟。
2、再把煮熟的鸡胸肉晾凉后,用手撕成细丝。
3、把梨和苹果洗净,切成滚刀块。
4、把西红柿,黄瓜和苦瓜也洗净全部切成滚刀块。
5、再把切好的所有水果和蔬菜块全部放入一个盘子里,再把撕好的鸡胸肉丝也放入盘子里。
6、然后加入一些奶油,巧克力炼奶,番茄沙司和一勺白糖搅拌均匀,这样一盘营养美味的鸡胸肉沙拉就做好了。