享受生活的意义很广泛的只要是自己喜欢每天过得快乐我觉得就是一种享受，当然，每个人都有不同的想法
方法/步骤
1、主要是心态，随时保持一颗快乐的心，做什么都觉得是享受。
2、 不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。 因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去。
3、 我们对远方生的事无能为力，想也没有用;杞人忧天，徒劳无益;惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。
4、现代社会，有很多变相的权威和偶像，它们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。格式塔疗法对这些一概持否定的态度。我们不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性;也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。
5、很多心理上的纠纷和障碍，往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼，他们没反应，你可能怀疑他们对自己有意见。其实，也许他们心事重重、情绪不安，没有留神你罢了。因此，不必毫无意义地胡乱猜想推测。
6、很多人整天所想的就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，耦嘀扔硇怎样搞好和领导、同事的关系等等，因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听诮蛏鹨浴悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的“感受”，比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考，感受可以调整、丰富你的思考。
7、愉快和不愉快是相对的，也是可以相互转化的。因此，人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月，总是“愉快”、“兴奋”，那反而是不正常现象。
8、不要说什么，我若是某某人我就缬方焱蜱一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。 不必怨天莱姥瞟痖尤人;要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。 人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环绕不好，学校不好;工作不好，会推诿说领导不力，条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。“格式塔疗法”的一项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。
9、把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特邈赕瑟遂定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务，你如果不按照社会一致公认和大家拎枋辏话都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。 走出自己的小世界吧!多到人多热闹的环境中去走走，以你的细致去观察这个世界。好好的放松自己的身心吧，放下所有的心事，活出一个真实的自我!