游泳前禁忌吃神马食物

夏季火烫热浪滚滚；对于想要练好身材的广大中二体来说是个大大的难题，颠颠撞撞才进入健身界吃货的我来檄扉中媛说更是如此，可总有些忌讳的食物是不能也绝对不能在游泳前吃的，下面就来一一列举

工具/原料

健康食物

游泳前的禁忌

方法/步骤

1、第一不要吃辛辣的食品，很容易导致气胀知道重庆妹纸特爱吃辣但也要在适合的地点哦！！！么么哒

2、第二建议不要吃生冷的海鲜，不要任性这是我的忠告本人曾经很是尴尬·。。。。。。。。。最重要的缬方焱蜱一点吃过海鲜的我如果碰到碰到水之后会身体怪痒