总结陈词：
<圬桦孰礅p>电脑时代肯定需要练字，当你书写时产生的快感、创作时产生的欢愉、作品发表或展出时得到的回报，种种美鹚兢尖睁的信息，会刺激大脑分泌良性物质，对提高人体的免疫力、抗病能力有很好的帮助。形神共养，书法体现了形神共养的统一性，“形为神之宅”。形体的养护在于动，动以养形。执笔时，指实、掌虚、腕平的姿势；书写中悬腕、悬肘，不断前落后顾、左撇右捺、上折下弯的运动，不但调节了手臂的肌肉和神经，而做坐电脑台前的话，时间一久，身体就会酸软。
书法体现的这种适度运动，贯穿了“摇筋骨、动肢节”的导引内涵。“神为形之主”，清代养生家曹庭栋主张：“养静为摄生首务”。静以养神，养神则保形。而经常在电脑工作台的话，也就没有办法对于字体有个掌握，甚至怎么写都忘了。
习书法时全神贯注，人的思想纯静、恬淡、少欲，心神不被外界事物所扰动，在追名逐利的风潮面前，而人们经常（长期）在超强度的电脑低频电磁辐射环境中使用电脑，导致产生一系列症状：头晕、头痛、脑涨、耳鸣、失眠、眼睛干涩、视力下降、食欲不振、疲倦无力、记忆力减退。
书法能养神，养神能练意，有效地减少或避免心理对于生理的干扰，使一切杂念全抛之九霄云外，这种全身心的投入，其作用不亚于练气功、打太极拳。练习书法，形神共养，使书家形神一体，心身统一，从而健康长寿，所以电脑时代需要练字！