静坐有哪些好处

最近有很多的朋友咨询关于静坐有哪些烂衣茫庥好处的问题，今天的这篇经验就聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。

方法/步骤

1、静坐可修复慢性病，调节内分泌失调等。

2、静坐可改善烦躁的心情，放松身心。

3、静坐可保持完美的体形，更加热爱生活。

4、静坐会增加智慧，学会自我反省。

5、静坐可促进血液的循环，改善失眠问题。