好吃又营养的焖饭，总是让人念欹刑逋买念不忘。n焖饭10分钟后，飘来的焖饭香味就已经让人垂涎了。孩子就说妈妈一定是做好吃的了，真是好香呐！冬天是感冒的高发期，应该多食用鸡肉补蓓豆咛萱充钙质，而且鸡肉不容易生痰，更适合感冒期间补充能量。我用的土鸡，营养更丰富，钙质充足，更适合宝宝食用。
食材
鸡腿1个
鸡翅2个
米饭150克
土豆1个
花椒粒适量
玉米油半勺
桂皮1小块
香叶2片
八角1个
大葱1段
生姜1块
生抽1勺
料酒半勺
盐4克
步骤/方法
1、准备食材:鸡腿，鸡翅，大米，土豆。
2、准备香料:桂皮，花椒粒，香叶，姜，葱。
3、大葱切段，生姜切片。
4、香料用清水冲洗干净。
5、大米淘洗干净，放入电饭煲内胆中备用。
6、锅中放入清水，放入鸡腿，鸡翅，花椒粒适量，姜2片进行焯水。
7、焯水后清水冲洗干净血沫，斩成小块。
8、锅中放油烧热，放入所有的香料进行小火煸炒出味。
9、倒入鸡块煸炒一会，去掉水分。
10、淋入料酒煸炒几下。
11、淋入生抽在煸炒几下出味。
12、如果颜色浅，就在滴几滴老抽调色。
13、加入足够的清水，盖上锅盖小火闷烧45分钟。
14、烧至汤汁略留，肉稍微硬一点。一定要留一点汤汁，因为后期还要用汤蒸饭。
15、土豆切块。土豆不用提前切块，不然会氧化变黑。
16、大米中放入土豆。
17、鸡肉块连同汤汁一起倒入电饭煲内胆中。不用格外加水，有鸡汤就够了。
18、内胆坐入电饭煲中，盖上锅盖，启动蒸米功能。
19、滴声响起后，焖饭结束在撒上适量香葱碎。
20、拌匀香葱还有土豆，即可出锅。
