羊腰子的营养价值——羊腰子炖豆腐

 时间:2024-09-25 22:25:22

大家都知道羊腰子是非常用营养的一道食补菜,今天我们就一起探讨羊腰子炖豆腐怎么做好吃。

羊腰子的营养价值——羊腰子炖豆腐

羊腰子的营养价值——羊腰子炖豆腐

食材

羊腰子200克

豆腐500克

食用油,食盐适量

香葱末,姜末适量

味精,鸡精适量

香油适量

方法/步骤

1、首先我们要选择豆腐,豆腐必须是冻豆腐,也就是我们将买来的豆腐放入冰箱中冷冻一夜即可。

羊腰子的营养价值——羊腰子炖豆腐

2、将冻豆腐用清水冲洗干净后,切成成大小相等的豆腐块备用。

羊腰子的营养价值——羊腰子炖豆腐

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3、提起腌制好羊腰子,羊腰子必须腌制15分钟以上。

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4、然后烧热炒锅,炒锅中加入适量的食用油,等油热后,倒入提前腌制好的羊腰子开始煸炒。

羊腰子的营养价值——羊腰子炖豆腐

5、几分钟后再加入提前备好的香葱末和姜末开始爆炒后,倒入豆腐块,加入适量的水。

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6、等锅中的水烧开后,继续炖10分钟。

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7、最后,10分钟后等到羊腰子炖熟是,加入适量的食盐、味精、鸡精、香油和香菜叶等出锅即可。

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