这几天尤其的热，让人忍不住的想逃一般的冲进空调房间，在有空调的地方才有好心情，才有舒适的谈话，才能安心的工作。所以我们需要空调带来的舒适感和凉爽来抵御这炎炎夏日。可是也还有空调房所带来的各种弊端，需要我们认真对待，小心应对。
方法/步骤
1、【冷中取暖】夏季空调房一定要备一件薄衫或者薄毯。具体厚度以自己感觉为主。是用来干什么的呢？需要帮你的膝盖来遮挡下空调的凉风。不要小看日复一日的空调，你的膝盖和裸露的双腿都会深受其害。如果是来例假的时候，更要注意双脚，要穿袜子，注意保暖。
2、【保湿】空调给你带来舒爽的同时还有干燥感，在南方城市还好，北方尤其明显。很多人会在办公室里养绿色植物，减少电脑辐射，和净化空气。而肌肤在空调房间也一样是需要保护和保养的。公司允许的情况下最好自己准备一盒化妆棉，和小瓶的喷雾，ACO个人觉得比较好用。用打湿后的化妆棉类似小片面膜一样贴在鼻子和脸颊，额头。当然，可以分次贴，别一下整很多片，老板会找你麻烦的。
3、【喝水】现在8杯水，已经广泛的被人们所采纳，所以不知道要喝水保养的孩子们已经很少了。大家坐在空调房间里不比在外面炎热的天气下出汗和排水那么大，但是依然是很缺水的。很多人往往觉得，没怎么出汗可是水分还是在不知不觉间流失掉了。所以ACO提醒大家，在空调房间里，忘掉你的8杯水，尽情的好好喝水，最好是热水，不至于让肠胃受凉。上班的时候，再忙也不忘记喝水，才有好肤色，什么太忙啦，什么忘记啦，都是借口。
4、【小蛮腰】很多女生贪凉快，就穿着比士嫣轶嗄较宽松的衣服，上衣和下衣间在你坐着的时候就会有空隙。尤其是空调房间里，很容易就会被冷风趁虚而入。接着就块吧吨翘是感觉腰部寒、困。严重的甚至感觉弯腰和直起来的时候都动不了。来例假的时候更是要死要活，哭爹喊娘的。到了最后都不知道到底是什么原因。对此，ACO建议大家，要么，你就找个后背的座位没有空隙的，然后找个小垫子挡住腰部。要么，带个披肩放到公司，有备无患。或者你干脆穿连衣裙，又漂亮又不受凉。
5、【手肘，肩膀】这两个部位也是大家比士嫣轶嗄较容易忽略的。特别是女生喜欢穿无袖或者只有肩袖的裙子或者衣服时，工作起来忽略掉了这两个地方，被空调风扫瘌豚胛瑗到，也是各种的不舒服。晚上睡觉时没有盖好，早上导致抬不起胳膊，酸痛无比。其实工作的时候，你的手是有空余的时候的，比如看东西的时候，或者思考问题的时候，这时候就要用手来搓搓你的胳膊肘和肩膀，活活血和促进这里的血液循环。晚上睡觉时不要把胳膊伸出来，不然都会变成老了后的疼痛。
