浮躁是一种情绪，一种并不可取的生活态度。脾气会暴躁，神经会紧绷。今天小编给大家分享的是怎么让自己变得不浮躁，但愿能给大家带来帮助。
方法/步骤
1、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天固定时间早起，晚上到点差不多就困了。
2、收纳、整理生活区域和工作区域，整洁有序也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
4、拒绝无用社交周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打来电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
5、做手工说出来可能没人信，我每次烦躁到什么都不想做的时候水貔藻疽，就会找点东西缝，然后就慢慢平静下来了。也有人喜欢织毛衣、织帽子。《喝钽葆檩百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
6、接纳自己，喜欢自己，从外在到内在喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
7、读书，构建自己的小宇宙如果说读书的人和不读书的人有什么区谧摅嵝羟别，我首先会说：读书的人不会孤独。即使孤单，也不会孤独。因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
