女人，一邈赕瑟遂定要对自己好一点，只有先好好爱自己，别人才会更爱你！作为一名资深的爱喝汤的煮妇，可以分享一下个人的心得和做法~俗话说：药补不如食补，食补重在日粜涔彤痖常，而不是来病了才想到我平时应该注意一下饮食调整，身体也是需要提前管理和好好爱护的，你只有先对她好，她才会回报你好的状态，体态以及旺盛的精力，提高你的免疫力，对吗？
食材
乌骨鸡半只或一只
莲子少许
红枣少许
当归少许
步骤/方法
1、乌鸡半只或一只 莲子，当归，红枣个少许
2、乌鸡洗净后斩块，直接放入瓦煲中加清水
3、莲子和红枣洗净后直接放入汤水中
4、大火煮开后换小火，放入当归
5、成品图
