很多朋友都会出现这样一些情况，比如在吃了生冷刺激的挥响裢鲮东西后，会觉得胃部疼痛，并且感觉胃部有冰凉感，长期下去还会面色晦暗，憔悴，这些都是胃寒的一些症状。胃寒形芤晟踔肿成的原因有很多种，天气变冷，饮食不规律，经常饥一顿饱一顿，或者喝冰凉的水，生冷的食物，或者冷热食物交替食用这些都会引起胃寒。所以说想要缓解胃寒，平时要注意胃部保暖，并且在饮食上吃一些暖胃的食物，下面就来看看暖胃的食物都有哪些吧？
养胃食物
1、姜。姜能驱寒暖胃的功效，想激默芡食必很多人都是知道的，尤其在淋雨或者受寒的时候，煮一碗姜汤，喝到肚里，胃里感觉特别暖和。姜中含有特别的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，促进血液循环，对于因矛瑾搴痪胃寒引起的腹痛，腹泻，呕吐等症都能很好的缓解，同时姜还能治疗因脾虚阳气不足而形成的虚寒症。
2、小米。小米能够养胃，也能滋养身体，很多病人在大病初愈后家人都会为其煮上小米粥喝，因为小米粥性质温和，可以降胃火，开肠胃，并且清热解毒。所以说经常喝小米粥对胃部的滋养效果是非常好的，平时可以单独煮小米粥，也可以将小米与南瓜或者红豆等一起煮粥喝，味道也非常好。
3、羊肉。很多人都喜欢在冬天吃羊肉，因为羊肉性温，到达人体后会使人全身暖和，在冬天可以抵御寒冷，并且羊肉中含丰富的脂肪、蛋白质、钙、磷、铁等微量元素，也可以壮阳补肾，开胃健脾，御寒祛湿，可以很好的补养身体。在吃法上可以煮汤，也可以做菜，味道都很不错。
4、狗肉。狗肉与羊肉一样，都非常适合秋冬温补，其性质温和，可以暖胃以及壮阳，尤其对于一些经常手脚冰凉，畏寒，体质虚弱，脾胃虚寒者，都有很好的滋补调理的作用。
5、红薯。红薯能补虚，暖胃，健脾，滋阴，而且红薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，防止便秘。红薯也是生活上比较常见的食材，其带有一种淡淡的甘甜，将红薯蒸、烤、煮粥食用，都很不错。煮粥是也可以与小米，红枣，桂圆一起煮，营养更好。
6、山药。山药既是一种蔬菜，也具有一定的药用价值，被称为养生菜，常吃山药可以生津益肺，补脾养胃，尤其对脾胃虚弱引起的厌食、腹泻都有很好的疗效，所以胃寒的朋友多吃山药对身体有很多好处的，将山药与大米、红枣煮粥或者与排骨炖汤，滋补效果都很不错。
7、辣椒。辣馏喻横苤椒以一种热性的食物，与寒冷简直是一个对立面，辣椒进入人体后，会使人体温度升高，毛细血管扩张，血液循环增强，所以偶尔吃一些辣椒，绺从萦米可以驱寒，暖胃，还能够促进食物，增进消化，但要注意的是，不要选用过辣的辣椒，过辣的辣椒也会对胃部有强烈的刺激，除非你有肆辣的爱好，而且辣椒不要长期使用，也不要一次吃太多。
8、板栗。板栗也是一种药用食物，具有很好的保健作用，其性质温和，能够补脾健胃、强筋活血，尤其对于因脾胃虚寒而导致的慢性腹泻，具有很好的疗效，市面上卖的常见的就是烤熟的，可以立即食用，不过如果是刚刚烤出来的，建议放凉了再吃，以免烫伤。
9、荔枝。荔枝可以温胃散寒，用荔枝煮粥，可以滋补暖胃，可将荔枝与大米，红枣一起煮制，味道很不错，但要注意的是，荔枝不可以多吃，一次最好不要超过10个，吃的多了容易上火。
10、带鱼。带鱼有补脾、益气、暖胃、养血的作用，用带鱼煮汤或者做菜，可以滋补身体，调理身体的五脏六腑，对于营养不良，头发枯黄，脾胃虚寒，食欲不振都有很好的调养作用，将带鱼蒸或煎做熟食营养最好。
