怎么防止上课犯困

许多学生都经历过上课时犯困的状态，今天为大家介绍一下防止上课犯困的几种方法。

方法/步骤

1、保证充足的睡眠，学生的时间很有限，那就更需要保证优质的睡眠。

2、起床后锻炼五分钟，只需要做几个仰卧起坐，或是跳几下，就足够让身体活跃起来。

3、吃早餐，研究表明，不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，还容易犯困，可见吃早餐的重要性。

4、补充铁元素，如果身体里的铁元素少了，那就会影响血红蛋白运输氧，就会感觉到很疲倦而容易犯困。

5、午睡30分钟，俗话说“中午不睡，下午崩溃”，30分钟足以保证学生下午的学习。