鸡蛋炒西红柿是营养素互补的很好实例。具有健美抗衰老的作用。
工具/原料
西红柿，鸡蛋
方法/步骤
1、首先，我们先说檄扉中媛说鸡蛋，鸡蛋是自然界得一个奇迹，一个受过精得鸡蛋，就能孵出一只小鸡，这就足以说明鸡蛋的营养，和西红柿搭配在一起简直是绝配！
2、鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
3、鸡蛋还可以提高记忆力，提高性欲，记忆力不好的小朋友可以每天吃一个鸡蛋
方法/步骤2
1、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。
2、番茄含有维生素C,有生津止渴，。多吃番茄具有抗衰老做用，使皮肤保持白皙。还有防晒的功效
3、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C,
