平时工作生活中，免不了会有些烦心的事，很多人会情绪激动，控制不好自己的情楗随葛菇绪。今天我就介绍一些好的做法，让你能很好地控制住自己的情绪。
工具/原料
书
水
方法/步骤
1、情绪不好时，咸犴孜稍先不要冲动，一定要保持冷静，暂时离开让你难受的地方，或者到外面走一圈，如果事情特别难受，也可以来个短途游。
2、想清楚，自己为什么这么生气，值不值得为这个事生气，有没有妥当的解决办法。
3、经常和自己说，不要因为小事闹心，不能忍一时就会烦一世。
4、学着变得更坚强，碰到烦心的事不要躲，要尝试面对，不再动不动就抵触。
5、对待生活要乐观些，不要总是有负面情绪。
6、人要学着长大，懂得照顾好自己，不会因为别人的几句话就被影响，自己开心最重要。
