有些孩子不喜欢或不能吃鸡蛋，这可能会使家长感到很困惑，因为鸡蛋是含有丰富蛋白质和营养的好食品。但是，有很多其他的蛋白质和营养来源可以作为替代品。
方法/步骤
1、1.豆腐：豆腐是蛋白质和钙的好来源，可以用来替代炒蛋或制作豆腐蛋花汤。
2、2.坚果：坚果是蛋白质、脂肪和纤维的良好来源，可以作为一种有益的零食。可将坚果粉末用于烘焙食品，例如替代鸡蛋做蛋糕。
3、3.核侈砉齿垃果类：核果类水果像是坚果，也是蛋白质、脂肪和纤维的来源。例如，加入核桃碎或榛子碎的燕麦粥或酸奶当早餐，在学习和运动前，它将以其提供的长时间能量，帮助孩子更好的应对一天。
4、4.蔬菜：蔬菜就是一种很好的营养来源，富含维生素和矿物质。蔬菜可以制作早餐的蔬菜蛋卷，或加入蔬菜的饺子。