河粉是中国广东、广西和东南亚一带常见的一种小吃主料，河粉是将米洗净后磨成容腹殛核粉，加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划芤晟踔肿成条状而成。好处有：补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量；安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉；解毒：增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
食材
河粉300克
瘦肉200克
鱿鱼仔3只
肉滑200克
生菜250克
蒜3瓣
盐，麻油，胡椒粉适量
方法/步骤
1、瘦肉切片加入油，盐和薯粉抓匀
2、葱蒜切末，鱿鱼仔切丝
3、葱蒜小火微煎
4、入碗
5、烧两锅水
6、肉类全部煮熟
7、肉类全部煮熟
8、煮生菜
9、入碗
10、另一个锅煮河粉
11、另一个锅煮河粉
12、在煮肉的汤里加入盐，麻油，胡椒粉，加到碗里
13、搅拌一下就完成啦
