方便之葱爆炒菜花

儿童宜常吃菜花，可增强抵抗力、促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

食材

白菜花适量

大葱适量

盐适量

酱油适量

十三香适量

食用油适量

凉清水适量

方法/步骤

1、准备菜花。

2、将菜花，用手撕小朵。

3、准备大葱。将大葱切葱花。

4、准备一口锅。

5、热锅凉油！放入葱花，爆香！

6、再放入菜花，炒一会儿。然后，再填入适量凉清水。

7、等将锅里的菜花，都炒熟了后，关火！放入盐，酱油，十三香。拌匀！出锅！盛盆！吃饭了！