初学者怎样自学普拉提

初学者怎样自学普拉提:

工具/原料

瑜伽垫

方法/步骤

1、了解一下瑜伽，普拉提也是一种保健操。

2、先从简单的入手，再去练习高难度动作。

3、充分利用网络，搜索新手指南，并加以练习。

4、多刷一些相关的小视频，依葫芦画瓢，照着练习。