如何克服跑800米的恐惧

一起来了解一下如何克服跑800米的恐惧吧！

工具/原料

跑鞋

方法/步骤

1、在考试前做一些热身运动，可以减少考场上紧张的心理。

2、考前多做几个深呼吸，可缓解紧张的情绪。

3、在考试前坚持练习八百米专项练习，找到最适合自己的跑步节奏，这样在日后的考试中会事半功倍。

4、不要在跑前给自己强加心理负担，尽自己最大的努力就好。

5、在跑步时，不要因为其他人超过自己就紧张。要知道每个人都有自己的跑步节奏，把握好自己的节奏即可。

6、考试前穿上自己最舒适的鞋子和运动服。