秋冬季,萝卜是大家喜爱的蔬菜。萝卜味甜、脆嫩、水分丰富,堤寇辔钒其食用功效不亚于人参。白萝卜有下气、消食、除疾润肺、解毒生津的功效。分享用白萝卜制作的蒸菜--萝卜蒸肉,营养不流失,健康好吃,制作简单。
食材
白萝卜250克
半肥瘦猪肉150克
鸡蛋1个
葱5克
蚝油15克
生抽30毫升
白糖5克
盐3克
淀粉10克
方法/步骤
1、准备好所需食材和调味。
2、白萝卜洗净不用去皮,用刀切成薄片,放入盘中。
3、萝卜片加些盐抓匀腌制10分钟。
4、猪肉洗净放入料理机绞成肉糜。
5、肉糜放入碗中,加入10克蚝油、15毫升生抽、2克白糖、3克盐、5克淀粉,用筷子搅拌均匀,腌制一会儿。
6、此时萝卜片经过腌制释放出较多水分,把水倒了,用清水把萝卜片的咸味冲洗掉,沥喉哆碓飙去水分,取适量的肉糜夹在萝卜片中。
7、把夹好肉的萝卜片均匀地码放在盘子中。
8、盘子的最中间打入一个鸡蛋。
9、蒸锅上汽,把盘子移入锅中,隔水大火蒸10分钟,时间根据实际情况调整。
10、碗中倒入5克蚝油、3克糖、15毫升生抽、5克淀粉,1小碗清水调成酱汁。
11、酱汁倒入锅中小火加热,一边煮一边不停搅拌,煮至浓稠起泡。
12、把酱汁均匀淋在蒸好的萝卜蒸肉中。
13、最后撒上葱花即可。
14、营养美味的萝卜蒸肉就做好了。