怎么利用瑜伽放松体式教学促进肠蹭汗芗槛胃蠕动，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1、首先坐在瑜伽垫上，双腿伸直。
2、接着弯曲右膝将右脚的脚背放在右臀外侧。
3、脚不要往外打开，找到正面机构往下压。
4、接着准备一个毯子或者砖头放于腿两侧。
5、接着坐直，吸气胸腔慢慢打开。
6、双手轻轻的放在后面，躺下，手肘放松。
7、然后将双手臂打开，呈现放松状态。
8、保持一分钟后慢慢起身，放松即可。
