身体虚弱吃什么好

下面介绍身体虚弱吃什么好？

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方法/步骤

1、黑豆，易消化，含有人体所需要的蛋白质，是非常营养的食物，可以补身体。

2、牛肉，能够增强肌肉，保持活力，可以健胃脾。

3、三文鱼，能降低胆固醇，对心血管有益，可以强壮身体。

4、橘子，含有丰富的维生素C，有美容效果，还有消除疲劳的作用，使人精神好。

5、山药，营养价值高，可以改善高血脂和高血压，还可以补肾虚，对补身体很有效果。