食补养生四神冬瓜汤的做法

冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量很高，营养丰富而且结构合理是有益健康的优质食物

方法/步骤

1、芡实、云苓、莲子、薏米、山药一起浸泡12小时；

2、冬瓜已经切块待用；

3、排骨飞水；

4、食材下锅，冬瓜除外；

5、加2升冷水，大火煮开，转小火煮1小时；

6、加入冬瓜再煮1小时；

7、起锅前加适量盐。