雪里蕻还有多种维生素,能提神醒脑,解毒开胃,还能减肥。黄豆含优质蛋白、铁,能降胆固醇,两种食材放到一起做菜,对于健康来说,会达到最完美的结合。下面我就说说我的家常做法。
食材
腌制雪里蕻150克
黄豆芽150克
油、盐适量
花椒、红辣椒适量
葱花,姜丝适量
方法/步骤
1、将雪里蕻泡在清水中半日,充分去除咸味。而后捞出,切成小丁备用。(也可先切后泡水)
2、黄豆芽过开水,再用冷水冲洗,拣出掉落的豆皮。
3、锅内放油,烧至四成热,放入花椒(爱吃辣的可放入红辣椒段),炸香后捞出花椒,油内再放入葱花、姜丝煸炒。
4、然后,把切好的雪里蕻放入锅中,翻炒至半熟。
5、放黄豆芽,再炒,动作不要过大,否则豆芽会分别成两半,不好看。
6、而后,放入一小碗清水,加入盐,煮沸入味,全熟后,淋入香油,放味精,出锅即可。