肝火旺湿气重怎么调理

肝火旺湿气重对身体伤害很大！绿豆，压火祛毒。薏米，健脾，清热，祛湿。绿豆薏米粥对肝火旺湿气重嘀芟苒疾有很好的调理作用！

工具/原料

薏米100克

绿豆100克

冰糖30克

水，若干

方法/步骤

1、先将准备好的绿豆用清水泡3到5小时！

2、将泡好的绿豆和薏米一起放入锅中【不要用铁锅，用铁锅煮绿豆会生成有害物质】，加入沾咎悉能适量的水，先大火将水煮开然后转小火慢煮，等到绿豆煮开花即可！

3、在绿豆薏米粥出锅前别忘记放冰糖！加入冰糖口感更好！如果血糖有点高的话可以不放！