李子是我们日常生活中常见的一种水果，它味道酸酸甜甜，长得也是红彤彤的十分的好看，很多人都食用过炮伙擒畜李子，也知道李子对我们的身体有好处，那么今天我们就来说一说李子的作用有哪些。
方法/步骤
1、李子味道比较酸，有很好的开胃功能，对于食欲不振、饮食不佳的朋友可以在饭前食用一些李子，具有不错的促进食欲的效果。
2、李子还能够促进胃肠道的消化名有利于帮助缓解便秘的产生，同时还能够帮助身体有效的排出毒素，有利于身体胃肠道的健康。
3、李子含有大量的维生素C，能够帮助身体补充所需的维生素，同时还能够预防皮肤疾病，有利于皮肤健康，侬钛卤眶帮助缓解皮肤产生的色斑以及痘印。
4、李子还能够帮助皮肤的健康，它的维生素含量比较高，有利于皮肤的美白，能够补充皮肤营养，有利于对抗外界对皮肤的伤害。
食用禁忌：
1、俗话说桃养人、李伤身，这是有一定的道理的，李子吃多了容易伤气，容易导致气不足，身体无力，所以食用的时候要注意用量。
2、李子因为含有的酸性物质较多，对于胃酸过重以及有胃部疾病的患者是不适合食用李子的，这样不利于胃部的健康，还有可能加重胃部疾病。
3、李子虽然可以开胃，但对于孕妇也是不宜食用李子的，因为李子伤气，容易导致孕妇的身体不适，造成孩子缺氧，还是少食用比较好。
