暑天养生小技巧

夏季是阳气最盛的季节，此时也是新陈代谢的时候，亲们要做到神清气和哦

工具/原料

避暑，食物养生

阳气，神清气和

方法/步骤

1、健脾除湿。夏季容易感觉脾胃不好，多服用健脾利湿的食物。比如红豆薏米等

2、补养肺肾。按五行规律，要补养妃肾。可以使用枸杞，生地，百合

3、冬病夏治。多做中医理疗，艾灸这些

4、要多注重避暑，防止高温晒伤，有条件可以去避暑山庄避暑

5、夏天还要多吃水果多喝水，少吃过咸的食物

6、夏天容易心烦，多保持居室清凉