苗条身材永远都是那么擢爻充种的吸引人,人们为了追求能拥有一副好身材,导致强韧生命力的百亿减肥市场,应运而生。瞽攥涛徭但减肥方法不慎造成的恶果,远超出一般人的想象。那么,干魔芋粉丝的热量是多少?吃它能减肥吗?
魔芋粉是可以用来减肥的,减肥的时候吃它也完全可以的。之所以有很多减肥的人拿来吃,第一因为近乎0热量,第二可以起到饱腹的作用,第三魔芋粉本身可以起到清洁肠胃,软化粪便,以便更好的排出的作用。一勺泡一碗,这个要根据你的勺子和碗的大小来衡量,一般魔芋精粉(不是楼下的楼下那位朋友所说的那种吃起来很恶心的,比较劣质的魔芋粉)只要3g就足够了,碗的话,300g左右就可以了,边倒水边搅拌,一般过5分钟就会很稠,而且并没有什么腥气的味道。同时,多喝酸奶也是可以减肥的。
买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)当然可以。如果没有,用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的,那不是真正的酸奶。
酸奶减肥吃法:
一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3-5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。