脚背外侧运球动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾,迷撞笸痉两臂自然摆动,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍内转,在迈步前伸脚着地前,用脚背外侧向前推拨球,铅噩论说球直线运行。向前侧推拨球,球曲线或弧线运行。
易犯错误:
1、运球时,膝关节没弯屈,推球力量大,球离身体过远,失去控制。
2、脚尖不内转,触球部位不正确,控制不好运球方向。
3、身体重心过高或臀部后坐,身体重心不能随球前移。
纠正方法:
1、按动作要领做无球模仿练习。原地做用脚背外侧将球推拨出后,用脚底拉回,再推拨出去,反复练习。
2、做二人脚背外侧踢地滚球练习和做(4)中的的练习。
3、做一步一触球练习。