相信大家肯定都有这样的感觉，周围不少人喜欢谈论保养粑颇岔鲷、养生、护肤的方法，不可置否，保健对于生活在城市中骀旬沃啭时常足不出户却又缺乏锻炼的人来说的确是不可缺少的。但是，当衣食住行逐渐丰富起来，我们开始把目光投向保健养生时，是否忽略了一个非常重要的事情，那就是“病从口入”。“吃”什么？“吃”错了才是问题的关键所在！
方法/步骤
1、海鲜类食物。不少人喜欢食用海鲜，但是对于敏感肌肤人群以及过敏体质人群，海鲜能不吃最好不要吃，防止出现肌肤过敏。
2、高蛋白食物。这类食物主要指的免疫力比较低的人，如：鸡蛋、牛奶常常都是免疫力缺乏者过敏的高发食物，所以免疫力缺乏者如果对此过敏，要引起足够重视，早日进行治疗。
3、辛辣刺激性食物。不管是什么体质的人群对于此项食物都要远离。此类食物不仅是高热量和高脂肪的，一些诸如肝脏类、肉类、海鲜类等的食材若是煮不熟，容易藏匿细菌。不仅会导致内分泌失调，还会影肌肤水油平衡，相信每个人都不愿意长一脸痘吧。
4、光感性食物。易敏感人群一定要远离如：油菜、菠菜、芹菜等光感性蔬菜，尤其做过激光术疗后的患者更要尽量地少吃一些。皮肤敏感者、有过敏病史或代谢疾病的人最好避免吃这类食物。
5、注意合理饮食．敏感皮肤要注意饮食营养均衡，少吃油腻，辛辣食物，不吸烟，不喝酒．多吃缬方焱蜱一些具有抗敏功能鹚兢尖睁的食物，加强皮肤的防御能力．根据营养学家研究：洋葱和大蒜，椰菜和柑橘等均含有抗敏化合物，可预防过敏发生。同事最好使用一些能够预防敏感的护肤品。
